ストレス、ストレスとちょっと言い過ぎだなぁと近頃考えています。
「ストレス溜まってるなぁ」なんて発言したら最後、もう悲劇のヒロインの様相、知らず知らずにしっかりとした病気にまで発展してしまいます。
病は気から、ストレスからです。危険です。
ストレスを感じるとき。
会社や学校で、ご近所で、ご家族で、もっというと自分自身にまでこころのゆがみが生じてしまう瞬間があると思います。
でもそんなときでも心おおらかにいられたら最高なのになぁとおもいます。
理想の回避方法。
・上司や先生に怒られたとき：自分自身のことを思って言ってくれているんだ、うん、そうだそのはずだ。
・夜中にお隣さんがうるさいとき：久々に会った仲間と楽しく過ごしているんだな、すてきだな。
・テレビを観ているときにお母さんに醤油を買ってきてと言われた時：ちょっと歩いたらちょっとやせるかも。
・自分の失敗で同僚に迷惑をかけてしまったとき：失敗をしたことで次はよりいい仕事ができて、同僚をよろこばせることができるぞ。
なかなかの高いハードルかもしれませんが心の持ちようかなとおもっています。
それでもだめなら、寝る。起きたら新しい日になっておる。
あたらしい気持ちで1日がんばればよい。
